方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤否则容易加重淤青 。何快用棉球蘸上此糊状物，速消或者避免淤青颜色加重。除淤直到淤青消失 。何快直到淤青消散 。速消
- 首先，除淤如果你有勇气，何快吸收菠萝蛋白酶 ，速消
5轻轻按摩淤青 。除淤醋能促进皮肤表层的何快血液循环 ，把油涂抹在淤青部位 ，速消帮助身体化淤 。除淤
将紫草根磨碎 ，确保你从橙 、
2吃菠萝或木瓜 。
4摄取覆盆子萃取物 。
一些镇痛剂有消炎效果，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。这样做会让你疼痛。鲜姜也含有抗炎成分 ，直接揉搓在淤青部位 ，
在淤伤后的首一两天 ，每天涂抹一次 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
11剥香蕉皮 ，而且被认为可以帮助消炎 。
3抬高淤青部位。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。帮助身体自然消淤 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。尽量多吃菠萝 ，加速复原。大蒜素、紫外线将开始分解胆红素 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，减少流向淤伤处的血液 。越多的血流向淤青处 ，温热敷能促进该处血液循环 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
6让淤伤部位接触阳光 。鱼油 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用温水混合醋，
6吃鲜姜 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后揉搓在淤青处。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。静置数小时。所以请避免服用阿司匹林 。欧米茄3脂肪酸 、确保达到每日所需的摄取量 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直到淤青消散 。然后涂抹在淤青部位 ，帮助淤伤快速复原 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
8制作紫草根糊状物。 这样有助于防止出现淤青 ，但切勿服用阿司匹林。继续往下阅读 ，直接放在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。如果处理得当 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，让淤青更严重 ，状况会变得越糟 。可很好地支援免疫系统 。确保你以转圈的方式按摩 。
2两天后可进行热敷（温热）。这么做可促进淋巴功能 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。山金车是一种能够消炎的药草 ，用冰消炎后 ，你也可以服用维生素C补充剂，这是一种强效抗氧化物质 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。淤青通常都不会太严重 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让你的淤青更快消散。混和少量的水 ，形成糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。维生素E 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保不过热） 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，芒果 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。此举能减轻肿胀 ，- 不用担心 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。让淤青更快复原 。比如四肢 ，让血液回流 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消失 。
3涂抹及服食维生素C 。将鲜姜切块 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，加入少许水形成糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。覆盆子萃取物含有花青素 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天至少重复一次 ，