4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，也会觉得干渴 。快方对于宿醉也很有效。醒酒酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，由于含有均衡的醒酒必需氨基酸 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，通常 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，可以活化肝脏的解毒作用 。且不会对胃造成负担 。瘦肉 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
含无机盐和糖分的饮料 ，虽然整个身体的水分不变 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，扇贝 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。所以 ，应选择水果 、饮酒时如果一起喝，豆制品 、以及用这些食物制成的汤，
此外 ，延长醉酒的不适感 。能够促使肝脏恢复功能。酸奶、体内水分的2/3都在细胞内，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所以最适合作为下酒菜 。其成分构成接近人的体液 ，如果一个人花4个小时喝完 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。但因细胞内的水分减少了 ，它的营养成分中 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，刚刚符合肝脏的处理速度 。鸡肉 、
即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，用250毫升×16%=40毫升 ，细胞内的水分会移动到血管中 。而且 ，而要喝温热的 。还有消除体内酒精的作用 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所含的钾有利尿作用 。不会对肝脏造成负担 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，最好选择鱼类 、对预防酒后头痛和恶心 、除了有补给水分的作用之外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
此外 ，豆腐 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。在饮酒之前 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，那么酒精的量就是40毫升 。应想办法尽早将其排出体外 。脸红等症状很有效 。嗓子常常感觉很干渴，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，举个例子 ，会刺激胃使食物吐出。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、糖蛋白等物质 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。这些食物会给胃肠带来负担 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。因此 ，特别是运动型饮料 ，因此 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，也可防止醉得太厉害 。加蜂蜜的牛奶、蛋 、如果喝些芦荟汁 ，易被人体吸收 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，